Mit der anschließenden kleinen Yoga und Meditationsreise, holt Ihr mich zu euch ins Zimmer und in Gedanken begleite ich euch auf eurer Reise.Sende euch aus tiefstem Herzen und licherfüllt eine Umarmung. Ommm Shanti

Nimm dir Zeit für dich, lege die linke Hand auf dein Herz, die rechte auf deinen Bauch. 3 tiefe Atemzüge, Frage dich: was wünsche ich mir für das neue Jahr. Schreibe es auf. Sollte es ein Satz sein, versuche den Wunsch in ein Wort zu fassen und noch einmal aufschreiben. Diesen Zettel unter deine Yoga Matte legen und mit dem Yoga beginnen (Link: Ruhiger Sonnengruß ) – oder am besten mit der activital Yoga und Meditations CD. Danach lege dich entspannt und eingekuschelt auf deine Matte und genieße die Meditation:

Hebe dir den Zettel auf, vielleicht legst du Ihn unter eine Kerze, die du ab und zu entzündest, eventuell in den Terminplaner oder an einen dir wichtigen Ort. Jedenfalls braucht er ab und zu deine Aufmerksamkeit. Und Vorsicht: Wünsche werden wahr.;o) 

Licht & Liebe für euch. Bis hoffentlich bald wieder auf der Matte – Manu Mana